Lucas Lima, apresentador do Palco Estrela da Casa, revelou que adotou a ioga após enfrentar problemas de gastrite em 2018. A prática, que inclui a inusitada modalidade com cabras, conhecida como goat yoga, trouxe benefícios para sua saúde física e mental. Em entrevista, o músico de 42 anos detalhou como a atividade o ajudou a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar. A experiência com cabritinhas, realizada anualmente, ganhou destaque por sua abordagem divertida e única.
A ioga entrou na rotina de Lucas após recomendação médica para mudar seu estilo de vida. O apresentador destacou que a prática foi essencial para controlar a ansiedade e promover autoconhecimento. Além disso, ele experimentou o “nauli kriya”, técnica focada em movimentos abdominais. A goat yoga, segundo ele, é uma atividade leve e descontraída, realizada em fazendas com cabras criadas sem hormônios.
- Benefícios da ioga: redução de estresse e ansiedade.
- Goat yoga: prática anual com cabras em ambiente natural.
- Nauli kriya: técnica abdominal que complementa a rotina.
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Origem da prática com cabras
A goat yoga, modalidade que mistura ioga e interação com cabritinhas, surgiu nos Estados Unidos e chegou ao Brasil recentemente. Lucas Lima participou de uma sessão em uma fazenda no Rio de Janeiro, onde as cabras circulam livremente durante a aula. A atividade, segundo o apresentador, é mais recreativa do que tradicional, mas proporciona relaxamento e diversão. Ele planeja manter a prática anualmente.
Benefícios para a saúde
Desde que começou a ioga, Lucas notou melhorias significativas em sua saúde. A prática regular ajudou a controlar a gastrite, reduzindo a dependência de medicamentos. O músico também destacou o impacto positivo na saúde mental, com maior foco e presença. A ioga, segundo ele, é uma ferramenta essencial para quem busca equilíbrio. A recomendação médica para reduzir o estresse foi o ponto de partida para a mudança. Lucas agora combina ioga com outras atividades, como o surfe.
Experiência única com animais
A goat yoga é realizada em um ambiente ao ar livre, onde as cabras interagem com os participantes. Lucas descreveu a experiência como “tudo, menos ioga convencional”, mas extremamente divertida. As sessões ocorrem uma vez por ano, devido ao ciclo natural das cabras, criadas sem hormônios. O apresentador relatou que a interação com os animais trouxe leveza à prática. A fazenda no Rio de Janeiro que organiza as aulas já planeja novas edições para 2026.
Rotina diversificada
Além da ioga, Lucas Lima incorporou o surfe à sua rotina. Ele vê semelhanças entre as duas práticas, especialmente no foco em bem-estar e conexão com o momento presente. A combinação de atividades físicas e mentais fortaleceu sua saúde após anos enfrentando gastrite.
Planos futuros
Lucas afirmou que pretende continuar com a ioga, incluindo a goat yoga, como parte de sua rotina. Ele destacou a importância de práticas que promovam saúde e qualidade de vida, especialmente para quem vive em centros urbanos com alta carga de estresse. A experiência com cabras, segundo ele, é um diferencial que torna a atividade mais atrativa e acessível.
