Suzanna Freitas, filha da cantora Kelly Key, compartilhou detalhes de sua jornada de emagrecimento nas redes sociais nesta quarta-feira, 3 de dezembro de 2025. A influenciadora de 25 anos revelou que perdeu 26 quilos em aproximadamente dois anos e meio, começando em fevereiro de 2023, quando pesava 92 quilos. O processo ocorreu no Rio de Janeiro e envolveu reeducação alimentar, treinos regulares e o uso de medicamento como apoio.
A mudança começou com uma decisão pessoal para adotar hábitos mais saudáveis, sem depender inicialmente de intervenções farmacológicas. Freitas destacou que o emagrecimento inicial veio de disciplina nos exercícios e na alimentação, alcançando 77 quilos antes de incorporar o remédio. Essa abordagem combinada permitiu resultados sustentáveis, com foco em bem-estar geral.
- Início em 2023: Treinos cinco vezes por semana e inserção gradual de dieta equilibrada.
- Peso intermediário: Redução para 77 quilos sem medicamentos.
- Fase final: Adição de tirzepatida para potencializar a perda, totalizando 26 quilos eliminados.
O relato atraiu atenção de seguidores interessados em processos reais de transformação física.
Início da transformação física
Suzanna Freitas iniciou sua rotina de emagrecimento em Portugal, onde morava na época, sem recorrer a medicamentos. Os primeiros 15 quilos foram perdidos por meio de treinos consistentes e ajustes na alimentação, o que a deixou mais confiante após concluir um curso local.
Ao retornar ao Brasil, enfrentou um leve ganho de peso, mas retomou o foco com apoio profissional. A influenciadora enfatizou que a disciplina nos hábitos diários foi essencial para manter a motivação.
Papel dos exercícios na rotina diária
Os treinos representam a base do processo de Suzanna Freitas, realizados de segunda a sexta-feira em academias do Rio de Janeiro. Ela optou por atividades variadas, incluindo musculação e cardio, para construir forma física sem sobrecarga.
Essa estrutura permitiu não apenas a perda de peso, mas também o ganho de massa muscular, alterando a composição corporal de forma gradual.
- Musculação: Foco em pernas e glúteos para equilíbrio postural.
- Cardio: Corridas leves e aulas funcionais três vezes por semana.
- Descanso: Finais de semana dedicados a recuperação ativa, como caminhadas.
Freitas relatou que a consistência nos exercícios evitou platôs comuns em dietas isoladas.
A rotina evoluiu com o tempo, incorporando orientações de treinadores para adaptar intensidade ao progresso semanal.
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Ajustes na alimentação para resultados duradouros
A reeducação alimentar de Suzanna Freitas começou com porções controladas e inclusão de nutrientes essenciais, guiada por nutricionistas. Ela evitou dietas radicais, priorizando refeições balanceadas com proteínas, vegetais e carboidratos integrais.
Essa estratégia ajudou a sustentar a energia para os treinos, sem privações excessivas que pudessem comprometer a adesão longa.
Incorporação do medicamento como suporte
O medicamento tirzepatida, comercializado como Mounjaro, entrou na rotina de Suzanna Freitas em abril de 2025, após estagnação nos resultados anteriores. A substância, aprovada para controle de diabetes tipo 2 e usada off-label para emagrecimento, auxiliou na perda adicional de cerca de 11 quilos.
Freitas iniciou o tratamento com doses baixas, sob supervisão médica, para minimizar efeitos colaterais como náuseas iniciais. O uso ocorreu paralelamente à manutenção de dieta e exercícios, reforçando que o remédio atuou como ferramenta complementar.
O acompanhamento incluiu exames regulares para monitorar saúde metabólica, garantindo segurança no processo.
Desafios de adaptação ao novo corpo
Suzanna Freitas descreveu dificuldades em reconhecer seu reflexo após a perda de 26 quilos, um fenômeno conhecido como distorção de imagem corporal. Ela mencionou hesitações ao escolher roupas, optando por tamanhos maiores por costume.
A influenciadora recorreu a terapia para lidar com essa fase, notando que o corpo precisa de tempo para se ajustar à nova silhueta.
Mudanças estéticas e procedimentos complementares
Além da perda de peso, Suzanna Freitas realizou mastopexias aos 16 e 21 anos para correção de seios, com próteses de 280 ml na segunda intervenção. Após o emagrecimento, observou redução no volume, mas sem necessidade de nova cirurgia.
Ela também optou por remodelação de glúteos em 2025, para recuperar contorno perdido, realizada em clínica especializada no Rio de Janeiro. O procedimento visou harmonia corporal, com recuperação de duas semanas.
Estrias surgiram como marca natural do processo, tratadas com cremes e massagens diárias para hidratação.
Manutenção dos hábitos para o futuro
Suzanna Freitas planeja continuar os treinos e a dieta para preservar os 66 quilos atuais, com peso monitorado mensalmente. A influenciadora integra caminhadas diárias e refeições planejadas, evitando regressos.
Essa manutenção inclui suporte contínuo de endocrinologista, com ajustes sazonais na rotina alimentar para eventos sociais.
